Аквааэробика – это последовательность различных упражнений, обязательным условием выполнения которых является нахождение в воде. Тренировки в водной среде снижают давление на суставы, создают и укрепляют мышечный корсет позвоночника, а также улучшают осанку.

Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку и, таким образом, способствует похудению.

Уже после первых занятий вы сможете ощутить улучшение настроения и прилив бодрости. Со временем начнут укрепляться мышцы, увеличится работоспособность, и улучшится эмоциональный фон.